Nuovi eventi:

Bagno di Gong 

 

Domenica 10 novembre ore 15,30

Yoga style

ASHTANGA

L’Ashtanga Yoga è un sistema di yoga intenso e dinamico  trasmesso al mondo moderno  dal Guru indiano SRI.K  Pattabhi Jois (1915-2009); 


Questo metodo comprende un insieme di posture (àsana) sincronizzate al respiro; che seguono un determinato ordine, componendo delle serie o sequenze. (la Prima serie viene chiamata Yoga Chikitsa).

Pertanto, ogni serie o deve essere necessariamente eseguita secondo l’ordine prestabilito, con cui è stata creata. 

All’interno di ogni serie, ogni postura si collega alla successiva per mezzo di movimenti , che rendono la sequenza molto fluida. 

Le lezioni sono aperte a tutti , non è necessaria nessuna esperienza.

Le lezioni si dividono in:

guidate per principianti, guidate complete o Mysore (auto pratica).

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VINYASA 

Lo yoga vinyasa è uno yoga dinamico, moderno, fresco, veloce e faticoso. Aspettatevi di sudare, tonificare, migliorare flessibilità ed equilibrio, ma soprattutto di acquisire un senso di pace e serenità grazie all'associazione di movimento e respiro che ci riporta continuamente al presente per tutta la durata della lezione, riuscendo a entrare sempre più in profondità dentro noi stessi.
La lezione viene affrontata con leggerezza, non intesa come superficialità ma come voglia di mettersi in gioco senza prenderci troppo sul serio. I nostri corpi sono dinamici di natura e il vinyasa asseconda questa tendenza e la incoraggia. Il movimento consapevole riporta l'attenzione verso l'interno, smuove le energie rimaste bloccate e le tensioni che spesso non sappiamo nemmeno di avere. Purifica il corpo e quindi la mente, lavorando sia a livello fisiologico che psicologico.
E' una pratica fisica leggera, morbida ma intensa, che risponde perfettamente alle esigenze della vita moderna.
Le lezioni si dividono in: livello 1, livello 2 , multilivello

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NO GRAVITY
Pilates, Yoga e un pizzico di acrobatica 
eseguiti in sospensione con l'ausilio di amache.
Liberarsi dal senso di gravità ha molti vantaggi; distende la colonna , migliora il sistema circolatorio e linfatico, stimola la microcircolazione e infonde fiducia in se stessi.
 

 

 

Insegnanti

Vittoria

 

Fin da ragazzina appassionata dal movimento e dall’interazione tra mente e corpo; mi dedico allo studio  danza per più di  16 anni;  In seguito lavoro nel mondo del fitness come istruttrice di corsi musicali e di Pilates, finché un giorno scopro l ’Ashtanga yoga e nasce in me una grande  passione per questo metodo di yoga dinamico.  Da quel momento la mia   pratica diventa quotidiana e parte integrante di un percorso di crescita personale, che mi  porterà  a dedicarmi esclusivamente  allo studio e all’insegnamento dell’Ashtanga yoga.

Dll’India alla Thailandia in Italia e in Europa partecipando a ritiri e workshop con: Alcuni dei miei maestri :Dina Kingsberg, Petri Raisanen, Manju Jois, Laruga Glaser;  nel 2015  seguo un corso di formazione sulla 1 serie dell’Ashtanga yoga in California con Tim Miller, nel 2018 un  mese di  corso intensivo In Canada con David Robson e Jelena Vesic e nel 2019  a Mysore nella città natale dell ’Ashtanga yoga per un mese di studio con Sharat Jois.

Ogni viaggio, ogni ritiro, ogni maestro che ho incontrato, mii  hanno arricchito  e aiutata a migliorare la mia vita.

L'Ashtanga yoga fa ormai da anni parte del mio mondo quotidiano e sono felice di poter continuare il mio percorso, e di poter trasmettere ad altri  questo bellissimo metodo di yoga.

 

Greta 


Nata inizialmente come una curiosità verso una pratica definita “anti-stress”, la mia passione per lo Yoga si trasforma velocemente in un viaggio alla scoperta di me stessa.

Ho ottenuto la mia certificazione per l'insegnamento in particolare della prima serie di Ashtanga Yoga e dello Yoga Vinyasa a Rishikesh in India 

La cultura indiana in generale mi ha sempre molto appassionata; ha davvero moltissimo da insegnare, essendo così diversa dalla nostra e molto antica; per questo motivo ho deciso quindi di studiare lì dove è nata, per poterla comprendere meglio.

Quello che ho imparato e acquisito grazie a questa tradizione millenaria è incalcolabile e difficile da spiegare a parole, per questo sento l'esigenza di condividerlo attraverso le mie lezioni. Pur insegnando, mi ritengo ancora un'allieva e continuerò a esserlo.

 Ho scelto di insegnare Yoga vinyasa (dinamico) perchè asseconda la naturale dinamicità del corpo, anziché costringerlo nella rigidità. Inoltre fa molto bene alla salute del corpo che inevitabilmente condiziona lo stato della mente.
 

 
MINI YOGA 3-6 ANNI

Insegnare yoga giocando.

La  finalità di questo è insegnare ad un bambino (età 3-6 anni) attraverso il gioco, alcuni movimenti aiutandolo a sentire ed esplorare il proprio corpo, riconoscendo e accogliendo le emozioni. Tale approccio diviene un aiuto prezioso a livello fisico perchè aiuta l’assunzione di posture corrette, tonifica il corpo e stimola l’aspetto emotivo poichè favorisce la tranquillità, facilità la concentrazione, sollecita immaginazione, creatività e autostima.

 

Insegnante:    Chiara Gaiti

diplomata Insegnante Yoga per Bambini Metodo Giocayoga AIYB-Associazione Italiana Yoga per Bambini, Milano

Diploma Tecnico Servizi SocialiISIS Mamoli, Bergamo (Italia)

Scienze dell'Educazione - Educatore Prima Infanzia

Universit. degli Studi di Bergamo, Bergamo (Italia)

Laurea Magistrale in Scienze PedagogicheUniversit. degli Studi di Bergamo, Bergamo (Italia)

 

Orario dal  3 Febbraio  2019

 
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​​ 3338000817     

beyondfitnessbg@gmail.com 

ASD Beyond Fitness 
è un'associazione sportiva dilettantistica. Lo scopo istituzionale che i soci fondatori si propongono di divulgare è la promozione sportiva. Le nostre attività sono rivolte ai soli soci e tesserati. La quota annuale associativa è di € 15.00, I contributi associativi variano in  base alle attività e alla frequenza mensile. Per accedere alle attività è necessario presentare il certificato medico per attività sportiva non agonistica.
 

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